時(shí)間：2026-01-13 15:03:49 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子久久不睡家長(zhǎng)哄著也累，看著精力充沛的孩子，感覺自己的眼睛都要粘到一起了，怎么把孩子哄睡呢，匠心啟航教育小編覺得這個(gè)事情應(yīng)該是夠頭疼了吧，不過卻有這樣的爸爸哄寶寶睡覺自己睡著了孩子卻沒睡著還出去了，匠心啟航教育為大家?guī)碓敿?xì)的介紹。
8月11日晚上，南京秦淮警方就處理了一起因年輕爸爸哄兩歲孩子睡覺，孩子沒睡著，爸爸卻先睡著了，又因睡覺時(shí)沒有鎖門，孩子偷跑出門走失的警情。民警和熱心市民奔走四個(gè)小時(shí)終于將孩子送回了家。
小孩走失，居民和警察幫他找家
當(dāng)晚，出租車司機(jī)王師傅在姚家巷一超市買水時(shí)，一個(gè)大約兩三歲的小男孩拉著王師傅的衣角一直在叫“媽媽”。王師傅蹲下來詢問小男孩，他的媽媽在哪里，小男孩說不出具體位置，也說不出自己名字。王師傅心想，這個(gè)孩子一定是和家里人走失了，趕緊帶著他四處詢問有沒有人認(rèn)識(shí)這個(gè)孩子。
可是，王師傅帶著小男孩走了一條街大家都說不認(rèn)識(shí)，周圍的市民也紛紛加入了幫孩子找媽媽的行列，可是都沒有找到。于是王師傅撥打報(bào)警電話求助。
晚上8點(diǎn)民警接警后，先將全市走失兒童的警情梳理了一遍，發(fā)現(xiàn)沒有與這個(gè)孩子匹配的信息。民警只能抱著小男孩在姚家巷附近一條街一條街地詢問，這一走就走了四個(gè)小時(shí)。
這時(shí)，一個(gè)路人提供了一條線索，他告訴民警，晚上7點(diǎn)左右在一家水果店門口見過這個(gè)孩子，當(dāng)時(shí)水果店老板娘還跟孩子說話了，可能認(rèn)識(shí)。民警隨即抱著孩子去了那家水果店。水果店老板娘一看見這個(gè)孩子，立馬就認(rèn)了出來。她告訴民警，孩子走失的消息早已在小區(qū)的社區(qū)群里炸開了鍋，孩子的爸媽正在小區(qū)里瘋狂地找孩子。說完她趕緊領(lǐng)著民警去孩子的家中。
爸爸哄娃睡覺自己先睡著，還忘了關(guān)門
孩子的媽媽看見民警將孩子送回家時(shí)泣不成聲，連連道謝。她告訴民警，孩子叫小迪，晚上七點(diǎn)多，她在書房整理單據(jù)，小迪的爸爸哄孩子睡覺，小迪一直不肯睡，嚷嚷著要出去玩。可是因?yàn)榘滋焐习嗵哿?，他沒有把孩子哄著，自己反倒先睡著了。九點(diǎn)多，小迪爸爸醒了，看見小迪不在，以為他去書房找媽媽了，也沒有在意。直到過了十點(diǎn)，小迪媽媽回到房間，才發(fā)現(xiàn)小迪不見了。
按道理來說，門鎖起來了，孩子應(yīng)該怎么也跑不出去的，可是，他們發(fā)現(xiàn)大門卻敞開著。原來，小迪的爸爸睡覺時(shí)竟忘記了鎖門，小迪才得以偷跑出門。
發(fā)現(xiàn)小迪不見后，一家人都急瘋了，他們把小迪經(jīng)常玩的地方找了個(gè)遍，都不見他的蹤影，正當(dāng)他們準(zhǔn)備報(bào)警時(shí)，民警將小迪送了回來。
小迪的爸媽對(duì)自己粗心大意的行為感到后悔不已，表示以后一定細(xì)心謹(jǐn)慎看好孩子，再也不會(huì)讓孩子離開自己的視線了，并對(duì)民警和熱心市民的幫助深表感激。
第一步：
睡覺的預(yù)備工作
每日在快到寶寶睡覺時(shí)間時(shí)提前做好預(yù)告和提醒，比如“寶寶，我們要準(zhǔn)備睡覺嘍“，讓正在玩耍的孩子有心理準(zhǔn)備。
第二步：
給寶寶講故事
這里說的故事是那些可以有引導(dǎo)寶寶睡覺習(xí)慣的故事，在內(nèi)容上更偏重睡前，等到寶寶養(yǎng)成了睡眠習(xí)慣，也可換成寶寶喜愛的睡前故事來代替。
在寶寶喜愛的繪本里，會(huì)描述很多關(guān)于睡眠的事情，它會(huì)潛移默化的引導(dǎo)寶寶進(jìn)入睡眠，千萬不要小瞧了“故事”的力量哦，它不僅會(huì)增進(jìn)親子間的關(guān)系，培養(yǎng)寶寶閱讀的好習(xí)慣，而且很快你就會(huì)愛上寶寶會(huì)聽著聽著就甜甜進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的感覺。
如果您實(shí)在沒時(shí)間也可以跳過第二步直接第三步。
第三步：
室內(nèi)燈光關(guān)閉放音樂
選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺，因?yàn)閷殞氃诔錾岸际谴趮寢尩亩亲永锩?，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺。
媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應(yīng)。在寶寶睡覺時(shí)可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂，都是不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦。
第四步：
輕拍寶貝入睡
這一時(shí)期的寶寶還很卻反安全感，但是為了寶寶能有較好的睡眠習(xí)慣，我們不能總抱著、搖著，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來，進(jìn)入睡眠。
合理的入睡時(shí)間
通常來說，健康的入睡時(shí)間，不論是哄睡還是自主入睡，從清醒到進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要15分鐘左右。
寶寶在這個(gè)過程中，從活動(dòng)狀態(tài)，到醞釀睡意，逐漸平靜，再到眼神迷離，身體動(dòng)作減緩，呼吸變慢，最后完全睡著。
入睡時(shí)間太長(zhǎng)
如果寶寶需要被抱著走拍啊拍，每次都要費(fèi)上九牛二虎之力半小時(shí)才睡。從準(zhǔn)備睡眠到真正入睡的時(shí)間過長(zhǎng)，通常有以下幾個(gè)原因：
1、放電不充分，不夠累
高效放電玩耍兩個(gè)小時(shí)，和清醒的抱在手里兩個(gè)小時(shí)，效果是完全不一樣的。
在清醒時(shí)間充分放電，小月齡多趴著玩，大寶寶多滾多爬，帶出去玩都是特別好的耗能方式。
2、醒太久
很多媽媽以為醒久一點(diǎn)，拖延一點(diǎn)入睡時(shí)間，寶寶就會(huì)睡得更香入睡更快，可惜通常事與愿違呀。
6個(gè)月以下的寶寶容易過度疲勞，清醒太久就很難平靜入睡，哄睡會(huì)變得異常困難。大寶寶玩耍太久，錯(cuò)過小睡時(shí)間，也會(huì)有停不下來的感覺。
要盡量留意寶寶的清醒時(shí)間，在合適的時(shí)間安排休息。
以下是大滿根據(jù)睡眠書籍及咨詢經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的各月齡清醒時(shí)間、小覺安排及睡眠時(shí)數(shù)的參考。
3、哄睡方式不合適
如果寶寶不喜歡你的哄睡方式，過度的哄睡反而是在干擾寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
4個(gè)月以上寶寶對(duì)拍睡，抱睡等有可能出現(xiàn)抵抗情緒。有時(shí)候，任由寶寶玩一下或者小哭一下，而不是一直盯著寶寶用力哄，在他需要安撫的時(shí)候給予適當(dāng)安撫，他會(huì)更容易入睡。
如果一直以來都沒有形成固定的入睡方式，一會(huì)抱睡、一會(huì)奶睡、一會(huì)又讓寶寶哭著睡的，寶寶學(xué)習(xí)不到在同一種安撫方式下平靜安穩(wěn)地入睡，家長(zhǎng)做法的不斷變化也會(huì)讓入睡過程變得非常掙扎和漫長(zhǎng)。
找到一個(gè)寶寶舒適，家長(zhǎng)負(fù)擔(dān)較少的入睡方式，保持哄睡方法的一致，或引導(dǎo)寶寶自主入睡，都會(huì)將入睡時(shí)間縮短到合理范圍。
4、缺乏過渡
不論是在日間小睡或是睡晚覺前，當(dāng)我們?yōu)閷殞毎才艔耐嫠－h(huán)境到睡眠環(huán)境的轉(zhuǎn)換時(shí)，讓寶寶逐漸平靜放松的睡前儀式不可或缺。
我們可以通過給寶寶按摩，講個(gè)故事，拉上窗簾等方式營(yíng)造氛圍，寶寶在舒適昏暗的睡眠環(huán)境下會(huì)更容易入睡。
5、大寶寶軟磨硬泡，拖延入睡
寶寶在學(xué)步期后逐漸發(fā)展出自我意志，試圖來挑戰(zhàn)爸爸媽媽的底線，不配合穿睡袋或刷牙，拒絕上床睡覺，聽完一個(gè)故事還想要求聽一個(gè)，這都是常有的事。
這時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該守住自己的底線，要知道充足的睡眠對(duì)孩子益處多多，并且孩子晚上睡得少，在白天脾氣會(huì)更差，更容易抗拒睡眠，導(dǎo)致不肯睡，睡不夠的惡性循環(huán)。
這時(shí)候，我們可以使用睡眠提示小物，來明確地告訴寶寶現(xiàn)在就是必須睡覺的時(shí)間。小夜燈的完全熄滅，安眠曲的完結(jié)，強(qiáng)調(diào)故事最后的結(jié)尾等都是很好的提示。
當(dāng)寶寶長(zhǎng)到2-3歲以上，擁有更多溝通和表達(dá)能力的時(shí)候，可以使用“機(jī)會(huì)卡”這樣的睡眠小道具。“機(jī)會(huì)卡”可以是一塊小手帕，一張安全的自制小卡片，載體形式并不重要，家長(zhǎng)和寶寶賦予它意義即可。
讓寶寶帶著“機(jī)會(huì)卡”上床，如果她哭鬧喊人，那么家長(zhǎng)可以進(jìn)房間，明確告訴她可以使用“機(jī)會(huì)卡”，比如用于交換爸爸的一個(gè)擁抱，再哼一首小曲子，喝幾口水等小福利。使用過后，家長(zhǎng)和寶寶都要信守諾言了哦!
入睡時(shí)間太短
入睡時(shí)間過短也也有問題?當(dāng)然。想想你什么時(shí)候會(huì)秒睡?累到不行，非常缺覺的時(shí)候才會(huì)這樣呀。寶寶也是如此，上床秒睡并不是健康的入睡。
1、不宜含著乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。
2、環(huán)境不宜過分安靜
孩子一般在3～4個(gè)月時(shí)就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微的聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。
3、被子不宜太厚
有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。
讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。
4、不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。
孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢(mèng)。
5、白天不宜睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多玩一會(huì)兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。
6、不宜經(jīng)常更換照看人
有的家庭因?yàn)榇笕斯ぷ髅Γ坏貌怀３８鼡Q照看孩子入睡的大人，有時(shí)是爸爸，有時(shí)是媽媽，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又換成保姆……
殊不知，對(duì)不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。
7、不宜睡得太晚
占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0～2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。
具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
8、不宜在睡前對(duì)孩子過分“在旁關(guān)照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開。
否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來。
9、不宜依賴“搖睡”
每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。
殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。
10、不宜讓孩子俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實(shí)際上這種睡姿最不安全。
因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑鞴僮钜资茏枞踔翆?dǎo)致猝死。同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。
11、不宜亮燈睡
有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。
12、不宜摟著孩子睡
有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。
此外，摟著孩子睡還會(huì)使其自由活動(dòng)的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。
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